怎麼讓孩子在成為幼兒園小小新鮮人後，可以開心的迎接新的生活，並且大大減少分離焦慮的狀況呢？提供七個小秘訣分享給大家，讓我們一起陪孩子走過這個過渡期吧！

關於分離焦慮

這個分離焦慮和之前提的寶寶時期的分離焦慮不太一樣，這是因為孩子突然要學會長時間離開父母的身邊，而產生的不安全感、內心的焦慮。當孩子成為幼兒園的小小新鮮人時，建議可以在開學前做幾件事讓孩子有心理準備，未來在學校也能適應得更快喔！

1.親子共讀

選擇與上學相關的繪本，可以從開學前一、兩個月就開始，並且與其他繪本穿插，主要目的是用輕鬆的方式，讓孩子預見未來的學校生活是有趣的；但如果太密集的講跟上學有關的內容，可能也會無形增加孩子的壓力。所以也不要給孩子太海量的相關繪本唷～

2. 認識學校

到未來的學校走走看看，讓孩子先認識之後要生活的校園，甚至已經知道未來教室的話，也可以帶孩子先看一下，讓他知道未來學校很好玩，可能跟他的內心小劇場不一樣，也可以有效減少孩子的焦慮喔！

3. 作息調整與建立

因為上學後會有固定的流程、作息，孩子也沒辦法想玩就玩、想睡就能睡，所以可以查一下未來學校作息時間表，在開學前盡量把家中作息調整的跟學校作息相似，可以減少孩子到時候上學不適應的狀況。

4. 正向地聊到學校生活

跟孩子聊到幼兒園的事情時，多使用正向的話語，像是不要說：

-「你長大了要守規矩」
-「你是大哥哥大姊姊要讓別人」
-「在學校要勇敢不可以哭喔」

而是改為：

-「上學會有很多好朋友一起玩」
-「你好棒今天很勇敢，自己走進教室」
-「老師說你自己把菜菜吃完，太厲害了！」

並且接孩子的時候，在幼稚園或老師面前，就可以大大讚許孩子今天哪裡很棒，這樣直接的回饋會更強，孩子的感受更直接，就會更有信心囉！

5. 建立信任感

上學後和孩子約定好，下課就會看到媽媽，也可以給個 視覺提示，例如會在某個樹下還是大門旁邊等等，並且依照跟孩子約定準時出現在約定的地點，或是孩子一出來就能馬上找到您，在上學初期，孩子比較容易焦慮的這段時間，建立信任感是很重要的喔！

6. 給予安撫物

可以帶著孩子準備書包時，跟孩子一起把他平時的安撫娃娃或玩具放到書包中，讓孩子知道如果在學校想媽媽了，或是緊張的時候都可以帶著他的娃娃/玩具，這樣孩子也會安心許多。

7. 睡前按摩

如果上學前或是剛開始上學的那段期間，很明顯感受到孩子的焦慮，建議晚上可以幫他做全身的按摩，給予大量觸覺刺激輸入，降低孩子的焦慮感。